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BB出生的第一份禮物
母乳
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BB出生的第一份禮物母乳】母乳是媽媽送給BB的第一份禮物，想俾到BB營養豐富的「黃金初乳」，妳要在孕期
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個月時便開始準備！
-個月時便開始準備！
汲取營養：初乳從懷孕中後期開始，就已經在媽媽乳房裡！要獲得高品質的母乳，應多攝取優質蛋白質、鐵質，而盡量避免油膩、麻辣等食物。可以多飲雞精，或將雞精加入料理中，藉此提升乳汁中營養成分的含量與泌奶量。
充分休息：部分媽媽因為哺乳或集乳等問題，而睡眠不足、免疫力下降。應保持放鬆心情，有足夠的睡眠才能保持奶量。
適度按摩：懷孕期間可以定期進行按摩，減壓之餘也可改善因陀BB而造成的肌肉緊繃或痛症。而在孕期7-8個月時，更應該開始為胸部按摩，疏通乳腺，有助於產後的乳汁分泌。就算沒有打算餵母乳，也要為胸部按摩，避免因乳腺阻塞而引起塞奶、石頭胸問題。母乳媽媽按摩推介
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