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條眉皺到可以碌卡啦 睇吓有咩小秘訣改善情緒啦！荷爾蒙變化影響情緒係懷孕期嘅常見症狀。胎兒健康及生活改變都令孕媽媽壓力大同感到焦慮。
1. 攝取適量嘅Omega 3
⇒減少炎症同時穩定情緒嘅重要營養素
建議選擇三文魚丶沙丁魚等深海魚類，或核桃、奇亞籽等含豐富Omega 3嘅食物。
2. 接受適當嘅按摩護理
⇒專為孕媽媽而設嘅全身按摩配合專業熱石腳部護理，有效解決失眠、肌肉繃緊及水腫問題，幫助舒緩孕媽媽懷孕期間情緒不穩及壓力：https://bit.ly/3fBaW7U。
3. 攝取適量嘅碳水化合物
⇒有助穩定血糖及情緒，建議選擇含豐富纖維嘅複合碳水化合物，如燕麥、糙米等。
孕媽媽情緒特別敏感，請給予多點關懷多點愛
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