在懷孕期間，孕媽媽身體內的體液會增加6至8公升！好容易會有水腫的問題，尤其踏入孕中後期，下肢水腫的情況就更明顯，有媽媽辛苦到寸步難行，究竟要點擊退孕期嘅水腫?

1. #孕婦按摩

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好多孕媽媽都特別怕熱，更容易流汗、口渴，想喺炎炎夏日都可以飲到清爽嘅飲品，除咗淡茂茂嘅清水，仲有咩選擇？

🍋檸檬水：可以將檸檬切片放入水泡一下，加幾粒冰，就已經好好飲！想要甜啲都可以加少少蜂蜜㗎。

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第三期消費劵又嚟啦！係時候犒賞一直辛苦咗咁耐嘅自己😌

即日起，於Miris Mama網站預約任何產前/產後項目，並使用消費券付款💰

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#嬰兒按摩👶有助BB放鬆，幫助舒緩緊張情緒，改善睡眠質素，BB瞓得好，父母都有覺好瞓🛌🏻
另外幫BB腹部按摩，可以減少 #脹氣 同 #便秘 機會！
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飲酒？講笑咩？
懷孕時當然飲水係最健康，但口淡淡想飲其他嘢？
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大家都知道 #便秘 要飲夠8杯水💦多吃高纖食物🍠補充益生菌💊等，
但原來懷孕媽媽便秘問題，可能係同你食得太多鐵質嘅supplement有關！
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懷孕後因為荷爾蒙變化，肚皮間出現咗條黑黑的「#子母線」👶，一般產後一年就會消失，但都有人幾年都褪不掉！
想佢快啲消失，其實同其他 #妊娠紋 一樣，有足夠嘅營養俾肚皮，平時用含有 #維他命E，#荷荷巴油、#杏仁油 嘅妊娠紋油幫肚皮按摩，增強皮膚彈性，就可以減少出現嘅機會‼️
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每位媽媽都希望將最好給予寶寶，都會選擇餵哺母乳！而以下嘅食物就係母乳媽媽的 #超級食物，多吃對媽媽同BB都有莫大好處！
無論產前產後，母乳媽媽都要作最充分嘅準備！
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【#孕媽媽教主 360°全面護理組合】
第一次做媽媽，壓力真係好大！

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【#孕婦好消息 孕期肌膚救星 - #垂盆草】
媽媽懷胎十月，除了是迎接新生命的喜悅外，更多的是緊張同不安 😔
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