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孕媽媽進入新生活模式，無論情緒同身體都要時間適應💦。作為親友的你，跟孕媽日常相處時有什麼要注意？
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隨住腹中寶寶越來越大，孕婦承受壓力亦越多，易有身體疲勞、血液循環不良做成的水腫等問題。想自我放鬆一下，用近期流行的 ＃按摩槍 幫自己按下可以嗎？
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有冇試過轉個頭就唔記得啲嘢擺係邊、或者將鑰匙留係門度？「一孕傻三年」生BB真係會變蠢？NO！係為咗家庭燒腦，身心俱疲「媽媽腦」呀！
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條眉皺到可以碌卡啦 睇吓有咩小秘訣改善情緒啦！荷爾蒙變化影響情緒係懷孕期嘅常見症狀。胎兒健康及生活改變都令孕媽媽壓力大同感到焦慮。
 
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孕媽媽經常因為腰痠背痛到失眠，正確嘅睡姿原來可以幫助肌肉放鬆！

一齊check check懷孕前中後期嘅睡姿建議啦！

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大家身為孕媽媽，應該聽唔少對孕婦嘅「關心」同「意見」，無論衣著、體重、飲食生活、習慣...雖然總帶著愛，但始終冇心地會令人好困擾！快啲睇睇下面有冇遇過？

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可能是顯示的文字是「 25 am Mama MIRIS 孕媽媽 皮膚敏感生粒粒 同荷爾蒙有關？ 」的圖像
 
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中秋節就係食各種靚靚月餅，平時避免水腫，夜晚都食清淡啲，但中秋點拒絕到月餅嘅誘惑🥮！連假過後面部、手腳水腫現哂形😥懷孕已經容易水腫，中秋過後更加腫😱點算呀！

 

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餵哺母乳對媽媽和BB都有好多好處；但塞奶、不上奶、奶量不足等問題，令好多媽媽造成極大壓力，甚至怪責自己，放棄餵母乳！究竟媽媽該如何選擇？即睇內文拆解母乳迷思吧！

1️⃣ 媽媽唔夠奶水餓親BB

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即日起，預約任何 孕婦或產後護理💟
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在懷孕期間，孕媽媽身體內的體液會增加6至8公升！好容易會有水腫的問題，尤其踏入孕中後期，下肢水腫的情況就更明顯，有媽媽辛苦到寸步難行，究竟要點擊退孕期嘅水腫?

1. #孕婦按摩

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好多孕媽媽都特別怕熱，更容易流汗、口渴，想喺炎炎夏日都可以飲到清爽嘅飲品，除咗淡茂茂嘅清水，仲有咩選擇？

🍋檸檬水：可以將檸檬切片放入水泡一下，加幾粒冰，就已經好好飲！想要甜啲都可以加少少蜂蜜㗎。

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第三期消費劵又嚟啦！係時候犒賞一直辛苦咗咁耐嘅自己😌

即日起，於Miris Mama網站預約任何產前/產後項目，並使用消費券付款💰

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#嬰兒按摩👶有助BB放鬆，幫助舒緩緊張情緒，改善睡眠質素，BB瞓得好，父母都有覺好瞓🛌🏻
另外幫BB腹部按摩，可以減少 #脹氣 同 #便秘 機會！
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飲酒？講笑咩？
懷孕時當然飲水係最健康，但口淡淡想飲其他嘢？
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大家都知道 #便秘 要飲夠8杯水💦多吃高纖食物🍠補充益生菌💊等，
但原來懷孕媽媽便秘問題，可能係同你食得太多鐵質嘅supplement有關！
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懷孕後因為荷爾蒙變化，肚皮間出現咗條黑黑的「#子母線」👶，一般產後一年就會消失，但都有人幾年都褪不掉！
想佢快啲消失，其實同其他 #妊娠紋 一樣，有足夠嘅營養俾肚皮，平時用含有 #維他命E，#荷荷巴油、#杏仁油 嘅妊娠紋油幫肚皮按摩，增強皮膚彈性，就可以減少出現嘅機會‼️
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每位媽媽都希望將最好給予寶寶，都會選擇餵哺母乳！而以下嘅食物就係母乳媽媽的 #超級食物，多吃對媽媽同BB都有莫大好處！
無論產前產後，母乳媽媽都要作最充分嘅準備！
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【#孕媽媽教主 360°全面護理組合】
第一次做媽媽，壓力真係好大！

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【#孕婦好消息 孕期肌膚救星 - #垂盆草】
媽媽懷胎十月，除了是迎接新生命的喜悅外，更多的是緊張同不安 😔
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